Minha ideia do inferno é uma aula de ginástica em uma sala espelhada cheia de pessoas vestindo tops curtos de spandex, enquanto um instrutor late para você durante um remix de 'Starboy'. Todo mundo conhece todos os movimentos, eles suam tão habilmente que me faz suspeitar de uma cirurgia nas glândulas, e então eles jogam os sutiãs no vestiário sem se importar com a possibilidade de um estranho poder vislumbrar os pelos de um mamilo. Aterrorizante!
Essas aulas em que todas as celebridades são vistas são intimidantes, competitivas e caras. Mas quando somos (eu) deixados por conta própria, sem uma aula de ginástica para nos guiar, nós (eu) apenas assistimos Seinfeld é repetido por meia hora no elíptico. Ou pior, corra sem sair do lugar na esteira, sem chegar a lugar nenhum por cerca de 15 minutos. Isso é uma coisa totalmente boa a se fazer se o seu objetivo de saúde é 'não morrer'. No meu caso, porém, quero tirar um pouco de brie assado e Tostitos da minha barriga. Eu preciso suar.
Se você lê revistas de saúde ou assiste a comerciais estranhos tarde da noite, já ouviu falar HIIT . (Treinamento intervalado de alta intensidade, mano. Mistura proteína em pó no martini. ) Basicamente, assistir Elaine e Jerry discutindo com a locadora de carro por meia hora em um aparelho elíptico é muito melhor do que assistir no meu sofá com bunda perfeita, claro - mas eu precisava aumentar minha frequência cardíaca MUITO, e então gozar para baixo, para ver a gordura da barriga desaparecer no ar perfumado de meias suadas. E isso não é algo que eu possa descobrir sozinho. Eu corro por um minuto e depois descanso um minuto? Algo parecido. Mas eu trapaceio durante a ioga do YouTube e costumava me virar no meio da piscina durante o treino de natação, então não confio em mim mesmo como motivador.
É aqui que Aptivo (anteriormente conhecido como Skyfit... agora você sabe por que eles mudaram isso) chega. É um aplicativo que contém exercícios de áudio com treinadores legítimos e músicas realmente boas (Top 40 hits, playlists temáticas de Rihanna e remixes de ritmo acelerado que eu chamo de Zara trilha sonora do camarim). Há treinamento em esteira e maratona, exercícios elípticos, ioga, treinamento de força, todos os tipos de desafios, e o meu favorito: ciclismo indoor, também conhecido como aula de spin, festa de um só, por favor. O treinador diz quando aumentar a resistência, correr, recuperar, levantar-se da sela e trabalhar os GLÚTEOS, minha palavra favorita da academia. O tempo todo você sua como um cone de neve no Saara. É um ótimo treino. Existem diferentes níveis de intensidade, limites de tempo de 15 minutos a hercúleos 90, e muitos treinadores, que têm essas fotos de perfil dramáticas e hilariantes. Você descobre quem você ama, quem tem boa música, quem você evita a todo custo porque a voz dele é tão suave que você quase adormece na bicicleta, etc.
Aaptiv se tornou minha obsessão no outono passado. Entrei no grupo do Facebook, onde as pessoas dão feedback e compartilham selfies com o rosto vermelho com capturas de tela da contagem completa de calorias queimadas no treino. Se você nunca foi sugado pelas redes sociais de fitness antes, é um lugar maluco, cheio de positividade avassaladora, conselhos médicos desinformados, avaliações de barras de proteínas e problemas de autoestima que não podem ser curados com curtidas, não importa quantas vezes você posta.
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Entrei na mistura com minha atitude mal-humorada e rapidamente descobri que não foi convidado. Eu postei algo sobre como uma certa treinadora sem nome continua cantando junto com a música e, embora a música dela seja incrível e ela faça meu treino favorito de todo o aplicativo (45 minutos de rock dos anos 90, que devastadoramente não está mais disponível), isso me levou Estou louco para ouvir essa líder de torcida cantarolar Smells Like Teen Spirit. Como eu poderia dizer a ela para, por favor... não fazer isso?
Eu estava errado? Quero dizer, é o Nirvana. Vamos.
Perguntei ao pessoal da Aaptiv e a resposta curta foi: você lida com isso. Treinadores com frases motivacionais cafonas e propaganda anti-bacon. Existem algumas outras desvantagens nas quais eles estão trabalhando, como escrever descrições de aulas mais claras e descobrir como avaliar melhor as aulas (agora você pode favoritar, mas não, digamos, colocar um grande X vermelho naquelas que você odeia). Novas classes aparecem a todo momento, enquanto outras desaparecem.
Mas, honestamente, o que há de bom definitivamente supera o que é ruim – estou em melhor forma do que desde que estava no ensino médio. Por US$ 10/mês, US$ 25 por três meses ou US$ 50 por ano, é um ótimo negócio. Minha barriga está diminuindo a cada dia porque girar é (uma novidade para mim) um ótimo treino básico. Chego em casa, levanto alguns pesos para os braços que carregam as compras e depois tomo um banho luxuoso. Eu li que se você se recompensar após o exercício , ajuda a torná-lo um hobby e logo você não precisará mais da recompensa, mesmo que seja martinis de chocolate ou gin. Estou começando a ver ombros? Parece loucura, mas antes eram apenas descidas de 45 graus.
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Eu estava me acalmando depois de uma sessão cansativa de uma hora com minha treinadora favorita, Candice, e um jovem sentou na bicicleta ao meu lado. Ele começou a pedalar e apontou para a tela da minha bicicleta. Por quê você está aqui? Ele me perguntou, que não é a questão existencial que estou pronto para responder na performance Lycra. Para trabalhar pra caramba, eu disse, pela mesma razão pela qual todo mundo está aqui. Quero queimar calorias assim, disse ele apontando para o impressionante 457 na minha tela. Você precisa adquirir esse aplicativo, eu disse, sentindo-me um pouco como um cientologista. Portanto, alcancei dois objetivos de vida: perder alguns quilos e ingressar em uma seita. E aí, 2017?
—Alex Beggs
Captura de tela via Aaptiv.
Ano novo, novo você ou algo parecido. Ouça uma modelo que está treinando para uma maratona, um fã de comida sobre como comer melhor ou um VS Angel sobre como malhar pode ser terapêutico .